السلام عليكم 
افتح منتداك وأضغط على Ctrl+U راح يطلعو قدماك في الهيدر كل قسم ورابط FEED الخاص به 
او اضف التالي الى رابط منتداك
/feed/?f=15
مع تغير الرقم 
مثال : https://help.ahlamontada.com/feed/?f=50