المنتدى اتسرق اريد طريقة لاسترجاعه

السلام عليكم
لقد أردت منذ قليل أن أقوم بنشر موقعي عن طريق الفيسبوك من لوحة تحكم المنتدى
عندي وضعت كلمة السر و الإيمايل تم إختراق حسابي
ما الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بم أعرف مذا أفعللل
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟