اريد طريقة تغيير الواجهة

سؤال عرضي: الصورة التي قمت بتعديلها كان حجمها 140 وبعد التعديل اصبح 430
هل هذا سيجعلها ثقيلة جدا على المنتدى
وسؤال آخر هل توجد طريقة لابقاء الجودة كماهي 140
فعندما احولها الى JPG تصبح جودة اقل
وعندما احولها الي PNG تصبح جودة اكبر بكثير

فهل من حل لذلك
مع التذكير على طلبي ( كيفية تغيير الواجهة بالصورة الجديدة وذلك بطريقة غير وضعها في منطقة وصف المنتدى)

بالنسبة للحجم وكيفية تصغيره اخي فيمكنك الاستفسار في احد منتديات الابداع او تعليم التصميم
اما استفسارك عن الواجهه
شرح مصور لطريقة وضع ( الواجهه )

أشكرك جزيل الشكر اخي الكريم