اريد طريقة ظهور مراكز التحميل في موقعي

اشتركت في موقع فور شيرد عشان يستطيع الاعضاء ان يرفعو ملفاتهم اليها لكن كيف يظهر لهم في المنتدى عندي اعني طريق لكي يستطيع الاعضاء(تظهر صورة في الموقع مكتوب عليها مثلا لرفع الفيديو والصور الى موقع 4شيرد) رفع ملفاتهم الية اريد الطريقة بشرح موضح وياريت بالصور كمان
www.4shared.com

وايضا اشتركت بمركز تحميل اخر هذا رابطة
http://www.up1up2.com/up4/sites.php
واعطوني رابط وقالو هذا رابط تحميلك على مركز التحميل , واعطوني كود لكي يظهر للاعضاء (كما فهمت)في الموقع ووضعتة في ,,ادارة عامة / تشكيل / وصف المنتدى ...لكن لم يظهر .
ووضعتة في مظهر المنتدى / تشكيلات عامة / وضع اعلان في الصفحة الرئيسية , ولكن دون فائدة

الخلاصة اخواني اشتركت بموقعين لتحميل الفيديو واي ملفات اخرى ولكن كيف اجعلها نعرض على موقعي لكي يرفع الاعضاء ملفاتهم اليها
وهل ممكن ان تعطيني مراكز تحميل مجانية لرفع الفيديو بالاضافة الى هذين الموقعين
وشكرا

وهذا مثال لمركز الرفع ميجا ابلاود على منتداي تقدرو تطلعو علية http://alkammah.ahladalil.com/