أعراض زيادة الكولاجين في الجسم

يعد الكولاجين أهم العناصر في الجسم ، وهو يتواجد في الأوتار والدهون والأربطة ، ويساعد أجزاء الجسم على التماسك ،كما أنه ضروري لتقوية بنية العظام وعندما تكون مستويات الكولاجين صحية ،تكون الخلايا المتغذية على الكولاجين قوية ولا تتقدم في العمر.


ومع أن بعض الأطعمة تحتوي على الكولاجين ، إلا أن بعض الأشخاص يرغبون في الحصول على بشرة مشدودة و خالية من التجاعيد و فوائد صحية أخرى غالبًا ما يتطلعون إلى المكملات لزيادة مستوى الكولاجين لديهم ، وسنتناول في هذه المقالة أعراض وفوائد زيادة الكولاجين في الجسم. والجلد.

1- ارتفاع ضغط الدم
مع تقدم العمر ، يبدأ الكولاجين في الانخفاض بشكل طبيعي ، مما يصبح من الصعب على الجسم تنظيم تدفق الدم.

وفقًا لمؤسسة القلب الأمريكية ، يمكن أن يؤدي انخفاض الكولاجين إلى انخفاض ضغط الدم ، وقد تعاني من أعراض مرتبطة بضغط الدم مثل ألم الصدر و الدوخة والتعب والصداع المزمن.

2- آلام في المفاصل
يتكون الكولاجين في المفصل على شكل نسيج رقيق يبطن المفاصل ويحميه ، وهذا هو سبب أهمية الكولاجين في العظام ، لأن نقص الكولاجين يمكن أن يسبب آلام المفاصل .

.3- ظهور التجاعيد على الجلد
لأن الكولاجين هو المختص في الحفاظ على بشرة نضرة وشابة ، فإن نقص الكولاجين يؤدي إلى فقدان الجلد بنيته القوية مما يؤدي إلى مشاكل في الجلد مثل التجاعيد والشحوب والخطوط الدقيقة.

4- مشاكل الشعر
يملأ الكولاجين الفراغ بين بصيلات الشعر وعندما يكون هناك نقص في الكولاجين ، فإنها لا تحصل على العناصر الغذائية الكافية وتؤدي إلى تساقط الشعر الشديد ،و يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الكولاجين إلى إتلاف ملمس شعرك والتأثير على نموه.

5- مشاكل الأسنان
الكولاجين مهم في الحفاظ على قوة اللثة ، وبدون الكولاجين قد تنحسر اللثة ويمكن أن تواجه مشاكل في تكوين الأسنان نفسها ، وهذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حساسية الأسنان والألم وحتى فقدانها المبكر.

6- آلام في العضلات
يعد الكولاجين العنصر الاساسي في الأربطة والعضلات والجهاز الهيكلي ، ويمكن أن يؤدي نقص الكولاجين في إضعاف هذه الأربطة ، مما يؤدي إلى آلام العضلات.

الكولاجين في الجسم
يمثل الكولاجين حوالي 30٪ من إجمالي محتوى البروتين في الجسم ، ويوفر الكولاجين مجموعة واسعة من الفوائد للبشرة ، لكن هذه الفوائد تختلف باختلاف العوامل البيئية وكيفية تأثيرها على البشرة.

يتلقى الجسم الكولاجين الطبيعي عن طريق تناول الاطعمة الغنية بالكولاجين ، أما الكولاجين الصناعي يأتي عن طريق بعض المستحضرات التي توضع مباشرة على الجلد ،ولها العديد من الفوائد ، حيث يساعد الكولاجين الجلد في الحفاظ على مرونته ويحد من نمو التجاعيد مع تقدم العمر ،


أعراض زيادة الكولاجين في الجسم
حيث تنخفض مستويات الكولاجين في سن اليأس وعند انقطاع الطمث عند النساء على وجه الخصوص، حيث يؤدي نقص الكولاجين إلى تقليل من مرونة الجلد مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والانتفاخات والبقع الجلدية.

وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي تناولن 2.5 إلى 5 جرام من مكمل الكولاجين لمدة ثمانية أسابيع لم يعانون من جفاف في البشرة وشعرو بزيادة ملحوظة في مرونة الجلد مقارنة بأولئك الذين لم يأخذون مكملات غذائية ،

ونتيجة تقليل التجاعيد بمكملات الكولاجين ترجع إلى قدرتها على تحفيز الجسم على إنتاج مركبات الكولاجين الجلدية ، مثل البروتينات و الليوسين والفيبرين ،

وهناك العديد من الادعاءات بأن مكملات الكولاجين مفيدة في الوقاية حب الشباب. وأمراض جلدية أخرى ، لكن هذه الأقوال غير مدعومة بأدلة علمية.


فوائد الكولاجين للجسم

هناك آراء طبية تقول أن للكولاجين فوائد أخرى ، بجانب ذالك فإن لزيادة الكولاجين أعراض على الجسم ، لكن هذه العبارات غير مدعومة بأدلة من البحث العلمي ، وتشمل هذه الفوائد ما يلي :

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
الحفاظ على وزن صحي.
تخفيف أعراض القلق.
تحسين المزاج.
تعزيز نمو الشعر والأظافر.

لكي نأمن الآثار الجانبية للكولاجين يجب تناول مكملات الكولاجين بواسطة أخصائي رعاية صحية ، ويجب على الشخص دائمًا التحدث إلى الطبيب قبل البدء في استخدام مكمل جديد أو زيادة استخدام المكملات الموجودة بشكل عام وتعتبر الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين خفيفة ويمكن أن تشمل ما يلي:

الإسهال.
الشعور بثقل في البطن.
ظهور طفح جلدي.
بشكل عام وفي معظم البالغين ، لا يشكل تناول مكملات الكولاجين أي مخاطر صحية كبيرة.

القسم للحوار و النقاش و ليس للمواضيع الطبيه
للسله