اريد وضع مثل هذة الاكواد في البوابة

اريد وضع الاكواد التالية في البوابة هذة http://alqemmah.ahladalil.com/portal?pid=2 ( في الوسط بين الجداول ))



<IFRAME SRC="http://www.vidxden.com/embed-6wxpfswmnhhr-width-653-height-362.html" FRAMEBORDER=0 MARGINWIDTH=0 MARGINHEIGHT=0 SCROLLING=NO WIDTH=653 HEIGHT=320></IFRAME>


<embed src="http://www.4shared.com/embed/833856319/b3037a0b" width="470" height="320" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></embed>

ارجوا الشرح بطريقة مبسطة (وياريت يكون بالصور ) وعدم تحويلي الى رابط شرح اخر لوسمحتم